Noche de Solos Y Solas con Soledad
La soledad: ¿Es bueno o malo estar solo/a?
Tres características definen la soledad:
1.es el resultado de relaciones sociales deficientes,
2.constituye una experiencia subjetiva ya que uno puede estar solo sin sentirse solo o sentirse solo cuando se halla en grupo;
3.y, por último, resulta desagradable y puede llegar a generar angustia.
El tema ha cobrado enorme importancia, ya que tiene una alta incidencia, tanto en la población en general como en personas que presentan algún grado de desajuste. El 35% de la población de entre 25 y 40 años vive sola.
La soledad también se considera como uno de los posibles factores que causan otros desórdenes. Entre ellos depresión, suicidio y graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.
Tambien según los últimos estudios el sitema inmunologico se haya afctado por situaciones prolongadas de soledad.
Este problema había sido sistemáticamente negado como un trastorno que requiere de una atención seria, tal vez porque quienes lo sufren no siempre admiten que puede ser la raíz de otros males. O no quieren reconocerse como "solos", debido a que experimentan vergüenza de sus sentimientos o de su inadecuación para superar el aislamiento.
La soledad, salvo excepciones, es una experiencia indeseada similar a la depresión y la ansiedad. Es distinta del aislamiento social, y refleja una percepción del individuo respecto a su red de relaciones sociales, bien porque esta red es escasa o porque la relación es insatisfactoria o demasiado superficial.
Se distingue dos tipos de soledad:
la emocional, o ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad, y la social, que supone la no pertenencia a un grupo que ayude al individuo a compartir intereses y preocupaciones. Parece, por otro lado, que la soledad está relacionada con la capacidad de las personas para manifestar sus sentimientos y opiniones.
Cuando nuestra habilidad para relacionarnos es deficiente, aumenta la probabilidad de que nos quedemos solos ya que las relaciones que mantenemos son menos entusiastas y empáticas. En general, las personas con problemas de neurosis se muestran convencidas de que no resultan amables ni dignas de ser apreciadas, y rechazan cualquier tipo de amigos potenciales con el objetivo de protegerse a sí mismos del posible rechazo. La soledad esta muy relacionada con la pérdida de relaciones con ese conjunto de personas significativas en la vida del individuo y con las que se interactúa de forma regular. La definición más común de soledad es la de carencia de compañía y que se tiende a vincularla con estados de tristeza, desamor y negatividad, obviando los beneficios que una soledad ocasional y deseada puede reportar
Como se identifica la soledad
Sufren de soledad los individuos que tiene carencia de:
*una persona cariñosa de quien depender,
*alguien que lo atienda,
*oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,
*un grupo de amigos del cual sentirse parte,
*alguien que necesite de su amor,
*alguien que lo desee físicamente,
*personas con quienes compartir valores e intereses,
*amigos para compartir actividades recreativas,
*relaciones en el trabajo,
*un sentido de confianza en los amigos íntimos,
*intimidad física en forma regular,
Es importante destacar que existe la soledad crónica en aquellas personas que no han sido capaces de establecer relaciones satisfactorias por un período de varios años y por lo menos a través de dos etapas de su vida, como podrían ser la adolescencia y la adultez joven; o la adultez joven y la edad madura.
También existe la soledad temporal, que incluye un estado de ánimo breve y ocasional de soledad, por ejemplo después del trabajo, o durante los fines de semana.
La ausencia de un ser querido
Cuando (por separación en la pareja, fallecimiento de un ser querido u otra causa) desaparece de nuestra vida alguien a quien hemos amado o que ocupaba un espacio estelar en nuestra cotidianeidad, nos invade una particular sensación de soledad, un vacío, una nada enmudecida que nos sume en la tristeza y la desesperanza. Hemos de sobrellevar la dolorosa percepción de horfandad, de ausencia de una persona insustituible. Nos vemos perdidos y sin referencias en las que antes nos apoyábamos para afrontar la vida.
Somos seres sociales que necesitamos de los demás para hacernos a nosotros mismos. Y no sólo para cubrir nuestras necesidades de afecto y desarrollo personal, sino también para afianzar y revalidar nuestra autoestima, ya que ésta se genera cada día en la interrelación con las personas que nos rodean.
La pérdida es irreemplazable pero no debe ser irreparable. Ese hueco o, mejor, su silueta, quedará ahí pero si nos permitimos sentir la tristeza y nos proponemos superarla a base de confianza en nosotros mismos, podremos reunir fuerzas para establecer nuevas relaciones que cubran al menos parcialmente ese déficit de amor que la ausencia del ser querido ha causado. Hemos de intentar que la carencia de esa persona no se convierta en una carencia general de relaciones. Esta soledad es dolorosa, pero puede convertirse en positiva si la interpretamos como oportunidad para aprender a vivir el dolor sin quedarnos bloqueados. Y para generar recursos y habilidades para continuar transitando satisfactoriamente por la vida. Debemos interiorizar y controlar el dolor, sabiéndolo parte inherente a la vida, aprendiendo a no temerlo y a no mantenernos al margen del sufrimiento como si de una debilidad o incapacidad se tratara. Quien sabe salir del dolor está preparado para disfrutarla la plenitud en momentos venideros.
Tres características definen la soledad:
1.es el resultado de relaciones sociales deficientes,
2.constituye una experiencia subjetiva ya que uno puede estar solo sin sentirse solo o sentirse solo cuando se halla en grupo;
3.y, por último, resulta desagradable y puede llegar a generar angustia.
El tema ha cobrado enorme importancia, ya que tiene una alta incidencia, tanto en la población en general como en personas que presentan algún grado de desajuste. El 35% de la población de entre 25 y 40 años vive sola.
La soledad también se considera como uno de los posibles factores que causan otros desórdenes. Entre ellos depresión, suicidio y graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.
Tambien según los últimos estudios el sitema inmunologico se haya afctado por situaciones prolongadas de soledad.
Este problema había sido sistemáticamente negado como un trastorno que requiere de una atención seria, tal vez porque quienes lo sufren no siempre admiten que puede ser la raíz de otros males. O no quieren reconocerse como "solos", debido a que experimentan vergüenza de sus sentimientos o de su inadecuación para superar el aislamiento.
La soledad, salvo excepciones, es una experiencia indeseada similar a la depresión y la ansiedad. Es distinta del aislamiento social, y refleja una percepción del individuo respecto a su red de relaciones sociales, bien porque esta red es escasa o porque la relación es insatisfactoria o demasiado superficial.
Se distingue dos tipos de soledad:
la emocional, o ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad, y la social, que supone la no pertenencia a un grupo que ayude al individuo a compartir intereses y preocupaciones. Parece, por otro lado, que la soledad está relacionada con la capacidad de las personas para manifestar sus sentimientos y opiniones.
Cuando nuestra habilidad para relacionarnos es deficiente, aumenta la probabilidad de que nos quedemos solos ya que las relaciones que mantenemos son menos entusiastas y empáticas. En general, las personas con problemas de neurosis se muestran convencidas de que no resultan amables ni dignas de ser apreciadas, y rechazan cualquier tipo de amigos potenciales con el objetivo de protegerse a sí mismos del posible rechazo. La soledad esta muy relacionada con la pérdida de relaciones con ese conjunto de personas significativas en la vida del individuo y con las que se interactúa de forma regular. La definición más común de soledad es la de carencia de compañía y que se tiende a vincularla con estados de tristeza, desamor y negatividad, obviando los beneficios que una soledad ocasional y deseada puede reportar
Como se identifica la soledad
Sufren de soledad los individuos que tiene carencia de:
*una persona cariñosa de quien depender,
*alguien que lo atienda,
*oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,
*un grupo de amigos del cual sentirse parte,
*alguien que necesite de su amor,
*alguien que lo desee físicamente,
*personas con quienes compartir valores e intereses,
*amigos para compartir actividades recreativas,
*relaciones en el trabajo,
*un sentido de confianza en los amigos íntimos,
*intimidad física en forma regular,
Es importante destacar que existe la soledad crónica en aquellas personas que no han sido capaces de establecer relaciones satisfactorias por un período de varios años y por lo menos a través de dos etapas de su vida, como podrían ser la adolescencia y la adultez joven; o la adultez joven y la edad madura.
También existe la soledad temporal, que incluye un estado de ánimo breve y ocasional de soledad, por ejemplo después del trabajo, o durante los fines de semana.
La ausencia de un ser querido
Cuando (por separación en la pareja, fallecimiento de un ser querido u otra causa) desaparece de nuestra vida alguien a quien hemos amado o que ocupaba un espacio estelar en nuestra cotidianeidad, nos invade una particular sensación de soledad, un vacío, una nada enmudecida que nos sume en la tristeza y la desesperanza. Hemos de sobrellevar la dolorosa percepción de horfandad, de ausencia de una persona insustituible. Nos vemos perdidos y sin referencias en las que antes nos apoyábamos para afrontar la vida.
Somos seres sociales que necesitamos de los demás para hacernos a nosotros mismos. Y no sólo para cubrir nuestras necesidades de afecto y desarrollo personal, sino también para afianzar y revalidar nuestra autoestima, ya que ésta se genera cada día en la interrelación con las personas que nos rodean.
La pérdida es irreemplazable pero no debe ser irreparable. Ese hueco o, mejor, su silueta, quedará ahí pero si nos permitimos sentir la tristeza y nos proponemos superarla a base de confianza en nosotros mismos, podremos reunir fuerzas para establecer nuevas relaciones que cubran al menos parcialmente ese déficit de amor que la ausencia del ser querido ha causado. Hemos de intentar que la carencia de esa persona no se convierta en una carencia general de relaciones. Esta soledad es dolorosa, pero puede convertirse en positiva si la interpretamos como oportunidad para aprender a vivir el dolor sin quedarnos bloqueados. Y para generar recursos y habilidades para continuar transitando satisfactoriamente por la vida. Debemos interiorizar y controlar el dolor, sabiéndolo parte inherente a la vida, aprendiendo a no temerlo y a no mantenernos al margen del sufrimiento como si de una debilidad o incapacidad se tratara. Quien sabe salir del dolor está preparado para disfrutarla la plenitud en momentos venideros.
Replies to This Discussion
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Permalink Reply by Elian on -
Yo lo leí Cele, está interesante, sólo que no se qué decir al respecto. Yo tengo la idea de que voy a vivir sólo, no me imagino compartiendo mi vida con nadie, mucho menos teniendo familia. No sé si será agradable, o si seré agradable yo viviendo esa vida jaja, pero es mi temperamento. Seguramente que soy muy egoísta, pero la verdad es que hasta de vivir con mi familia actual ya estoy cansado, quiero el 100% del espacio y el tiempo, nada más que no tengo los medios para irme de acá y vivir completamente sólo como quisiera.
Igual aclaro que uno puede planear mucho, decir ahora muchas cosas, pero después todos somos rehenes de las circunstancias, y sería muy boludo si dijera que ésta idea es definitiva e inamovible.
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Permalink Reply by Celeste on -
Yo no mande para que piensen o lo tomen como malo..eso ya lo saben
Lo mande porque estoy pasando por eso en este momento de mi vida..
Considero que no quiero ni puedo estar con alguien. El solo hecho de pensarlo me pone nerviosa, capaz soy muy cerrada, y tendría que conocer cosas nuevas, pero tampoco quiero, me da cosa la idea de tener hijos Y mucho mas la idea del amor, me di cuenta que solo es un idealismo de alguien y que no creo que exista tan cosa. (( Es mi pensamiento ))
Sinceramente cambie tanto este año de una manera tan brusca, que aprendí a conocerme y estar con mi soledad, también comparto la idea de alguna manera que muchas veces la propia gente de mi casa, me pone histérica.
Me volví tan exigente conmigo misma Y pretendo que todos sean igual de eficientes, Y se que no es así, jajajaja no voy a llegar a hasta los 40 si no me relajo un poco, es así la realidad en la que vivo..
Elian por lo menos vez un punto a favor del destino, jaja conmigo que no gaste su tiempo.
Viajar e irme lejos seria lo mejor para mi..
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Permalink Reply by Puchi on -
Yo creo que todos estamos solos y no me refiero a una soledad de fin de semana, sino a algo más profundo, a una incapacidad de comunicación, no sé, de ser uno con otra persona, no hay manera. Y no me digan que es algo subjetivo, nos pasa a todos. Nunca nadie va a pensar, ni entender, ni sentir, ni ver como vos. Cada cual está solo en su mundo.
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Permalink Reply by Puchi on
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Si, es cierto que no todos se sienten sólos. Pero como siempre digo, los más ignorantes son los más felices, ellos, quizás, sólo ignoran su soledad.
También podría ser que el reconocer la soledad del Hombre nos una un poco, ya que es algo que todos compartimos.
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Permalink Reply by Celeste on
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Depende que quieras, a mi me gusta estar sola, pero tambien me gustaria compartir momentos.
pero bueno, comparto la idea de puchi, todos somos un mundo, y la verdad a pocos me da ganas de mostrarlo.
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Permalink Reply by seba_r on -
Te recomiendo "La nausea" de JP Sartre.. Te puede ayudar a entender algunas cosas, o bien a tomar tu última decisión. (No, mentira :D Leélo, esta bueno)
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Permalink Reply by Celeste on
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jajaja a quien le recomendas a cele o a los de area en general..
Todavia que que buscar el " preguntale a platon" jaja asi que de a poco..
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Permalink Reply by seba_r on
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Ehm. creo haberte respondido a vos, pero cualquiera lo puede leer. Es muy bueno.
Dejo el link a mi blog, porque hoy subi el PDF ahi: http://sebastianromerog.wordpress.com/2008/12/27/la-nausea/
Hoy intente subirl aca pero no pude, no entendi como :D
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